10岁女孩来月经吃什么好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，女孩在月经初潮时，首先要忌食生冷刺激的食物，饮食以清淡为主。可以吃一些牛奶，鸡蛋，鱼肉，瘦肉，大虾，面食等。在月经期间容易感染其他疾病，主要是由于体质抵抗力会相对下降，所以要补充这些含有蛋白质含量高的食物，最好不要吃冷饮，使用冷水。可以洗淋浴，不能洗坐浴，注意外阴清洁，每天使用温开水清洗，2~3小时更换一次卫生巾。

姚小金 主治医师 武汉市第八医院

擅长：全科

十岁来月经属于正常情况，一般刚来月经，月经是不规律的，你小孩的情况正常营养饮食即可，鸡鱼肉蛋，水果蔬菜都需要摄入，注意经期保暖，多喝白开水，忌吃生冷辛辣刺激性食物，保持外阴清洁，要穿宽松棉质内衣裤，勤换洗。